Автор Тема: Здоровье - наше все!  (Прочитано 8521 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Dr_Zhalnin Мужской

  • 你他妈的,不是乌克兰
  • Админ))
  • "Категория Е - автоЭксперт"
  • *****
  • Страна: ua
  • Город: Киев
  • Марка автомобиля: SY KYRON 2.0 TDi турбодизель
  • Модель: Kyron
Здоровье - наше все!
« : 06 Июнь 2012, 21:41:24 »
  • Вверх
  • Вниз
  • morino, сам ищу... Буду живот сбрасывать)))

    Оффлайн Kolobok Мужской

    • сторожевая хлебо-булка
    • Член клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ***
    • DeeP EviL
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Korando
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #1 : 06 Июнь 2012, 22:25:12 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Dr_Zhalnin, кушай меньше ))))

    Оффлайн Dr_Zhalnin Мужской

    • 你他妈的,不是乌克兰
    • Админ))
    • "Категория Е - автоЭксперт"
    • *****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY KYRON 2.0 TDi турбодизель
    • Модель: Kyron
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #2 : 06 Июнь 2012, 22:35:27 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Dr_Zhalnin, кушай меньше ))))
    Но я и люблю вкусно поесть...особенно когда готовит моя жена))) :by:

    Оффлайн ritter Мужской

    • Правление клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: VW Touareg 7L 3.0 V6 TDI (500N·m/1750rpm)
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #3 : 07 Июнь 2012, 00:55:04 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Dr_Zhalnin, Не вижу связи между животом и гантелями)))) Если надо - сдам тебе свои наборки до 30 кг в аренду)))))

    ЗЫ!!!! Продавать не буду - сразу говорю!

    Оффлайн Dr_Zhalnin Мужской

    • 你他妈的,不是乌克兰
    • Админ))
    • "Категория Е - автоЭксперт"
    • *****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY KYRON 2.0 TDi турбодизель
    • Модель: Kyron
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #4 : 07 Июнь 2012, 07:42:36 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Возьми их в Крым...(шутю)

    Оффлайн Kolobok Мужской

    • сторожевая хлебо-булка
    • Член клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ***
    • DeeP EviL
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Korando
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #5 : 07 Июнь 2012, 07:49:04 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Dr_Zhalnin, дохтур, а ведь ritter абсолютно прав!
    Нельзя убрать только живот. Тем более у мужиков. Ты же сам прекрасно знаешь - что жир надо сжигать во всем теле, и живот - будет последнее мест о откуда он начнет уходить.
    Гантельки конечно хорошо, но поменяй приоритеты в еде, как бы вкусно это не казалось, и побольше упражнений которые в комплексе будут сгонять вес.

    Оффлайн Dr_Zhalnin Мужской

    • 你他妈的,不是乌克兰
    • Админ))
    • "Категория Е - автоЭксперт"
    • *****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY KYRON 2.0 TDi турбодизель
    • Модель: Kyron
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #6 : 07 Июнь 2012, 08:01:04 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Лучший способ сбросить вес это вкусно питаться))))))

    Оффлайн morino Мужской

    • "Категория С – Солидный водила"
    • *****
    • Domestik/No EGR
    • Страна: ua
    • Город: Екатеринославская губерня
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Kyron
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #7 : 07 Июнь 2012, 08:15:27 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Живот без диеты не сбросишь никак. Единственно, что может облегчить процесс сброса живота - это бег. С другой стороны, при низко калорийном питании, мышечной массе расти тоже не с чего будет. Химия не в счёт.

    З.Ы. Я просто решил после зимы вогнать мышцы в тонус, а живот - это дело такое...Комплексов у меня по нему нет. ,) Но вот за 2.5 месяца как то втянулся в упражнения и хочется больше веса уже...

    З.Ы.Ы. Из адекватных цен, гантели можно купить только при распродаже закрывающегося клуба/тренажёрного зала. Буквально  на несколько часов я опоздал, забрали две наборные гантели по 24 кг каждая за 350 гривен/пара. :12345: Цены на новое железо меня просто повергают в шок.

    Оффлайн Kolobok Мужской

    • сторожевая хлебо-булка
    • Член клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ***
    • DeeP EviL
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Korando
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #8 : 07 Июнь 2012, 08:21:03 »
  • Вверх
  • Вниз
  • morino, много уж очень бегать придется (
    Не самый эффективный способ сжигать жир.
    Да и вообще - если собираться заниматься более-менее регулярно - то нужно правильное питание.
    К вопросу о химии - есть не химия, есть органика. Просто если нагрузки растут - аминокислот всегда мало будет. Как и белков.

    Оффлайн morino Мужской

    • "Категория С – Солидный водила"
    • *****
    • Domestik/No EGR
    • Страна: ua
    • Город: Екатеринославская губерня
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Kyron
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #9 : 07 Июнь 2012, 08:33:46 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Kolobok,
    Правильного питания у меня не будет...
    По крайней мере пока будет позволять печень и желудок ,)
    Да и цели раскачаться у меня тоже нет, да и не получиться, зная особенности моего организма :(

    Насчёт бега я не согласен, сгоняет здорово. Я не делал замеры по талии, достаточно было визуально эффекта. Но я за две недели каждодневных пробежек сгонял прилично. Но тут ещё мотался целлофаном и шерстяным платком и пр.  ;)
    К сожалению бегать мне сейчас понтовито. Вес за 90 кг+ травмированное в молодости колено - грозят загнать меня к врачу. Пока только приседания.

    Оффлайн Kolobok Мужской

    • сторожевая хлебо-булка
    • Член клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ***
    • DeeP EviL
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Korando
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #10 : 07 Июнь 2012, 09:04:54 »
  • Вверх
  • Вниз
  • morino, я не заставляю вас ограничивать себя в чем-то. В плане еды. Есть можно все. Просто правильно )
    А на счет бега - пока ты лишь выгнал из тела влагу. Да, объем стал меньше - но за счет другого.

    Оффлайн ritter Мужской

    • Правление клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: VW Touareg 7L 3.0 V6 TDI (500N·m/1750rpm)
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #11 : 07 Июнь 2012, 09:05:06 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Kolobok, morino, Dr_Zhalnin, Ребята... Я как разрядник по пауерлифтингу и КМС по дзюдо скажу одно: сбросить вес - нет ничего проще. Просто нужно желание. Самый элементарный способ - забыть об автомобиле. Длительная ходьба с разной интенсивностью - самый лучший способ похудеть.

    - До Нью-Джерси? Пёхом?! Ты сдурел, чувак!
    - Да брось! Мы с Иисусом только пешком ходили! Ты когда-нибудь видел толстых апостолов?! Пошли!
    х/ф "Догма"

    Сбалансировать питание: как минимум стараться есть в одно и то же время, сесть один раз и проанализировать свое каждодневное меню: что ты ешь и в каких количествах. Увеличить количество приемов пищи и уменьшить порции, соответственно. И ни в коем случае не пить пиво)))

    ЗЫ. Салаты - зло! Особенно с майонезом.
    ЗЗЫ. Переходите на говядину и забудьте о свинине.
    ЗЗЗЫ. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не давайте голодать организму!!! Для организма это стресс. Кто помнит из школьного курса: что такое гуморальная регуляция? Это набор алгоритмов организма, выработанных за миллионы лет эволюции, направленных на поддержание жизни "хозяина". Когда вы голодаете, гуморалка включает алгоритм выживания и начинает копить запасы "впрок", потому как думает что организму грозит опасность. Элементарные примеры из животного мира: При большой опасности у ВСЕХ животных печень увеличивается, т.к. туда накачивается кровь для исключения быстрой кровопотери. На последнем триместре беременности женщины отекают. Знаете почему? Организм накапливает жидкость чтобы исключить опять же возможную кровопотерю при родах. И т.д.

    очень ЗЫ. Попытка похудеть "качаясь" приведет к обратному результату: вы укрепите и приведете в тонус мышечный каркас тела, что неизбежно скажется на объеме мышечной массы - она увеличится. Тем самым вы приподнимите свою жировую прослойку еще выше и ваши объемы увеличатся.

    Оффлайн Kolobok Мужской

    • сторожевая хлебо-булка
    • Член клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ***
    • DeeP EviL
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Korando
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #12 : 07 Июнь 2012, 09:28:31 »
  • Вверх
  • Вниз
  • ritter, фу-фу.. никто не качается )
    Все "сушаться"...
    Вот morino особо и не побегает ибо травма колена, я по той же причине не бегаю почти.
    А питание - да, правильное питание - залог успеха!
    З.Ы. И больше воды пить!

    Оффлайн morino Мужской

    • "Категория С – Солидный водила"
    • *****
    • Domestik/No EGR
    • Страна: ua
    • Город: Екатеринославская губерня
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Kyron
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #13 : 07 Июнь 2012, 09:35:47 »
  • Вверх
  • Вниз
  • ritter,
    А салаты то чего зло?

    З.Ы. в моём понимании салаты это зелень/овощи ,)

    Оффлайн ritter Мужской

    • Правление клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: VW Touareg 7L 3.0 V6 TDI (500N·m/1750rpm)
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #14 : 07 Июнь 2012, 09:38:41 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Kolobok, мда... Все с травмами... У меня тоже травма правого колена. Док один раз видел рецидив в Крыму. Тупо нога отказала. Травма, кстати полученная в 1999 г., не помешала получать разряды по "лифтУ"))) Главное бинтоваться правильно)))

    Оффлайн ritter Мужской

    • Правление клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: VW Touareg 7L 3.0 V6 TDI (500N·m/1750rpm)
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #15 : 07 Июнь 2012, 09:41:10 »
  • Вверх
  • Вниз
  • morino, Приматы, к коим мы относимся, не травоядные, а преимущественные хищники. За долгий путь эволюции организм каким-то образом научился уживаться с растительной пищей, особенно "сырой", но так до конца и не освоил полную переработку.

    Оффлайн Kolobok Мужской

    • сторожевая хлебо-булка
    • Член клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ***
    • DeeP EviL
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Korando
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #16 : 07 Июнь 2012, 09:43:22 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Мясо - наше все. Притом чем больше вы будете любить рибай или пеппер стейк из говядины - тем лучше.
    Плюс молоко! И опять таки - больше воды!

    Оффлайн ritter Мужской

    • Правление клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: VW Touareg 7L 3.0 V6 TDI (500N·m/1750rpm)
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #17 : 07 Июнь 2012, 09:50:23 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Kolobok, молоко, кстати, тоже зло...(((( Человеческий организм "разучивается" правильно перерабатывать лактозу где-то в 18-22 года. Да и качество нашего молока оставляет желать лучшего... И это очень большое горе, как минимум для меня - человека, выросшего на деревенском молоке, пившего чай 3-4 раза в год всего...((((

    Оффлайн Kolobok Мужской

    • сторожевая хлебо-булка
    • Член клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ***
    • DeeP EviL
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: SY
    • Модель: Korando
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #18 : 07 Июнь 2012, 09:55:52 »
  • Вверх
  • Вниз
  • ritter, та ладно - тут видимо сугубо индивидуально по переносимости и усвояемости веществ из молока.
    Ну и про яйца не забываем )

    Оффлайн ritter Мужской

    • Правление клуба
    • "Категория С – Солидный водила"
    • ****
    • Страна: ua
    • Город: Киев
    • Марка автомобиля: VW Touareg 7L 3.0 V6 TDI (500N·m/1750rpm)
    Здоровье - наше все!
    « Ответ #19 : 07 Июнь 2012, 10:02:40 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Ну и про яйца не забываем
    Да-да! Мыть обязательно! 2 раза в день!  :bj:

    Тут даже дело не в том что ты ешь, а сколько и для чего. Нужно потреблять энергии ровно столько, сколько ты тратишь.
    Излишки организм прибирает в "кладовку": брюхо и ж(_!_)а.

     


    Счетчики:

    Яндекс цитирования Каталог Vodila.UA Анализ посещаемости сайтов Рейтинг@Mail.ru